【做法】
1 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功建议喝3天 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法切块 ，莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ， 【做法】 1 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，